Cầu Vồng Nhợt Nhạt Trong Dòng Suối Róc Rách xoay quanh cuộc đời của Kou, một đầu bếp trẻ đầy hoài bão đang sống một mình tại Tokyo. Sau khi nhận được tin cha qua đời, Kou vội vàng trở về quê nhà, đối mặt với những áp lực và trách nhiệm mà anh chưa sẵn sàng.
Tại quê nhà, Kou phải đối mặt với yêu cầu kết hôn từ gia đình, điều này khiến anh cảm thấy ngợp và bất an. Tìm kiếm một không gian yên bình và quen thuộc, anh tình cờ nhớ lại nơi tụ tập bí mật từ thời thơ ấu. Chính tại đây, Kou bất ngờ gặp lại Eiji, một giáo viên trung học mà anh từng có cảm xúc đặc biệt.
Sự xuất hiện của Eiji đã đánh thức những cảm xúc mà Kou từng đè nén. Câu chuyện của họ bắt đầu một lần nữa, nhưng liệu tình yêu của họ có thể vượt qua những rào cản và trở thành hiện thực? Phim là hành trình khám phá lại cảm xúc, tình yêu và sự chấp nhận.